La capacidad de repetir cambios de dirección: especificidad, valoracion y entrenamiento

Abstract

[spa] Los profesionales del deporte, entrenadores, preparadores físicos y científicos, continuamente se esfuerzan por incorporar las mejores prácticas basadas en evidencias científicas, Los deportes de equipo, tanto de campo como de cancha, así como los deportes de raqueta son muy practicados en la gran mayoría de países del mundo. De cara a comprender mejor los factores que determinan su complejidad intrínseca han sido investigados exhaustivamente tanto en situación real como simulada para así poder diseñar los mejores métodos de trabajo para su mejora. En esta tesis se analizan principalmente las acciones intermitentes de alta intensidad más frecuentes en estos deportes: los cambios de dirección, Estas acciones son consideradas como fundamentales para el rendimiento en los deportes de campo, como el fútbol o el hockey pero sobre todo en los deportes de cancha como el baloncesto, el balonmano y los deportes de raqueta. Así, el principal objetivo de esta tesis ha sido evaluar la posible independencia de naturaleza de las acciones de alta intensidad intermitentes con cambios de dirección desde distintos puntos de vista. Para ello se ha incluido una parte teórica y cuatro estudios experimentales. En la primera parte se revisa críticamente el estado de la cuestión en cuatro apartados: 1-.El perfil de actividad de los deportes de equipo 2-.La capacidad de repetir sprints 3-.El cambio de dirección. 4-.La capacidad de repetir cambios de dirección. La parte experimental se compone de 4 estudios en los que se ha utilizado una muestra de 56 deportistas, sanos e implicados en deportes de equipo a nivel competitivo. En el primer estudio se analiza por un lado la fiabilidad de una prueba para evaluar la capacidad de repetir cambios de dirección y por otro el potencial de especificidad entre dos esfuerzos intermitentes de alta intensidad, uno con desplazamiento lineal y el otro con cambios de dirección. En el segundo estudio se comparó la potencial fatiga producida por dos ejercicios intermitentes diferenciados por el patrón de movimiento utilizado (lineal vs. cambio de dirección). El tercer estudio incluyó un diseño longitudinal de 6 semanas de duración donde se añadían dos entrenamientos específicos de acciones intermitentes (lineal vs. cambios de dirección) a un entrenamiento regular de hockey con la intención de comprobar las mejoras de rendimiento específico de la capacidad de repetir sprints y la capacidad de repetir cambios de dirección. En el cuarto estudio se evaluaron las correlaciones entre diferentes manifestaciones de potencia, tanto en acción excéntrica como concéntrica, desarrolladas en un ejercicio simulado como es ¡unge lateral en Versa Pu/ley con respecto a un ejercicio específico de repetir cambios de dirección. El objetivo fue conocer hasta qué punto los parámetros de fuerza registrados en una acción simulada de un cambio de dirección, donde aparece una sobrecarga excéntrica, pueden explicar parcialmente los factores neuromusculares que determinan el rendimiento en la capacidad de repetir cambios de dirección. Como resumen de las conclusiones de esta tesis podemos considerar que, a raíz de los resultados obtenidos, la capacidad de repetir cambios de dirección es una capacidad independiente y especifica. Asimismo, la utilización de métodos específicos para desarrollar esta capacidad parece ser especialmente eficaz y produce grandes mejoras en el rendimiento específico. Sin embargo, es necesario seguir investigando en esta línea para conocer mejor los factores que determinan esta capacidad y de qué manera afecta al rendimiento específico de estos deportes.