# metadata.dc.description.abstract[].value
El tema principal és explicar els canvis en el cicle del son durant l’adolescència i com aquests afecten el rendiment i l’estat d’ànim. També ofereix consells per millorar la qualitat del descans en aquesta etapa.
Participants: Martina Luna (adolescent), Núria Ramos (Cooperativa Ranura) i Esther Luna (coordinadora projecte, UB).
Objectiu: Comprendre com canvien els cicles del son durant l’adolescència, com aquests afecten el rendiment i l’estat d’ànim, i conèixer estratègies per millorar la qualitat del descans en aquesta etapa.

# metadata.dc.rights[].value
cc(0) Luna González, Esther et al., 2025