Amutio Kareaga, AlbertoBello Gordillo, Christian2024-09-022024-09-022022https://hdl.handle.net/2445/214905Treballs Finals del Màster en Mindfulness en Organitzacions Conscients, Facultat d'Economia i Empresa, Universitat de Barcelona. Curs: 2022-2022. Tutor: Alberto Amutio KareagaEl objetivo del trabajo es diseñar, desarrollar y evaluar el programa REVAH-1 (Respira y Vuelve al Ahora), basado en REMIND, y en un sistema de pensamiento no-dual. Este programa forma parte de uno más amplio e integral (REVAH), compuesto por tres niveles de estudio y práctica: REVAH-1 (Introducción), REVAH-2 (Internalización) y REVAH-3 (Experimentación). En esta ocasión, el programa ha sido desarrollado en el ámbito de la empresa (Despacho de abogados), pero se busca que tenga un alcance universal. El programa aspira a que los participantes internalicen y experimenten las bases y nociones fundamentales de la respiración como puente para regresar y permanecer en el ahora. En este sentido, a pesar del tamaño de la muestra, los resultados son alentadores, ya que se han producido reducciones en los niveles de estrés y mejoras en los niveles de atención plena y bienestar de los participantes. El programa es prometedor, si bien resulta necesario seguir validándolo con muestras más amplias.14 p.application/pdfspacc by-nc-nd (c) Bello Gordillo, 2022http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/Atenció plenaTeràpia respiratòriaTreballs de fi de màsterMindfulness (Psychology)Respiratory therapyMaster's thesisinfo:eu-repo/semantics/masterThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccess