Marçal, InezÁvila León, Karen2024-07-182024-07-182024https://hdl.handle.net/2445/214637Treballs Finals del Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness, Institut de Ciències de l'Educació, Universitat de Barcelona. Curs: 2023-2024. Tutor: Inez MarçalCon este trabajo se da a conocer el Programa “Mindfull-Care, ser antes que hacer”, dirigido a docentes universitarios. Su intervención contó con participantes entre 35 y 50 años de centros universitarios de la Región de Valparaíso, Chile. En este período coincidió con grandes incendios en esta región. Se evidenció el impacto del Programa principalmente por sus aportaciones a docentes que presentan malestar personal y estrés respecto a situaciones laborales, pero también a nivel social y contextual. El estudio es de carácter evaluativo y experimental, con una metodología teórico-práctica que busca fomentar la atención plena para contribuir en el bienestar, cuidado y autoconocimiento de los participantes a partir de las técnicas REMIND, Mindfulness y el modelo PERMA de bienestar, que plantea la importancia de emociones positivas. Si bien la muestra es pequeña, los resultados indican la validez del Programa, y apuntan a la importancia de generar espacios que favorezcan la toma de consciencia a través de Mindfulness. También valora que los mismos contextos de intervención de desarrollo de atención, enriquecen a su vez a otros espacios y escenarios externos, permitiendo a los docentes situarse y lidiar en escenarios de dispersión, caos y emergencia tanto a nivel individual como colectivo.18 p.application/pdfspacc by-nc-nd (c) Àvila León, 2024http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/Atenció plenaEstrès (Psicologia)BenestarTreballs de fi de màsterMindfulness (Psychology)Stress (Psychology)Well-beingMaster's thesisinfo:eu-repo/semantics/masterThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccess