Meroño, TomásFreixa Valls, Marina2025-06-122025-06-122025-04https://hdl.handle.net/2445/221507Treballs Finals de Grau de Farmàcia, Facultat de Farmàcia i Ciències de l'Alimentació, Universitat de Barcelona, 2025. Tutor: Tomás MeroñoLes alteracions del cicle menstrual són una problemàtica prevalent entre les dones esportistes, especialment en aquelles que practiquen disciplines de resistència o esports amb un elevat component estètic. Aquest treball té com a objectiu caracteritzar les alteracions menstruals associades a la pràctica esportiva i examinar el paper de la dieta en la seva prevenció i tractament. Per fer-ho, s’ha dut a terme una cerca bibliogràfica i una enquesta a dones esportistes de Catalunya. L’alteració més evident en aquesta població és l’amenorrea, amb una prevalença estimada del 30% segons la literatura, tot i que varia significativament en funció de la intensitat de l’entrenament. Segons la literatura científica, la planificació adequada de la dieta i la reducció de la càrrega d’entrenament poden ser suficients per restaurar el cicle menstrual. En l’enquesta realitzada, de 103 esportistes, l’amenorrea es presentava en el 28,1% d’elles. A més, les dones que practicaven esports de resistència mostraven una prevalença més elevada d’alteracions menstruals. En conclusió, l’augment de la ingesta calòrica diària i la necessitat d’un abordatge multidisciplinari són essencials per afrontar aquesta condició altament prevalent, i per garantir una pràctica esportiva saludable. Paraules clau: dona esportista, amenorrea, activitat física, esport de resistència, cicle menstrual , REDs.41 p.application/pdfcatcc-by-nc-nd (c) Marina Freixa Valls, 2025http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/es/Cicle menstrualDones esportistesAmenorreaTreballs de fi de grauMenstrual cycleWomen athletesAmenorrheaBachelor's thesesinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/openAccess