Mindfulness para docentes

Abstract

Este trabajo presenta el desarrollo y la evaluación de un programa de intervención psicoeducativa llevado a cabo en un Centro de Formación, Innovación y Recursos para el Profesorado (CEFIRE) de la Generalitat Valenciana. El estudio parte de la premisa de que el colectivo docente está expuesto a altos niveles de estrés laboral, por lo que el objetivo principal fue analizar si la implementación del programa reducía dicho estrés y fomentaba el bienestar subjetivo. A través de un entrenamiento orientado a la adquisición de habilidades de atención plena (mindfulness), autoconsciencia, regulación emocional, escucha activa y compasión, se buscó dotar a los participantes de herramientas para la gestión del distrés y la promoción del autocuidado. La muestra, compuesta por docentes de diversos niveles educativos, fue evaluada mediante un diseño de metodología mixta (cualitativa y cuantitativa), empleando la escala Mindful Attention Awareness Scale (MAAS), cuestionarios ad hoc, ruedas de observación y registros narrativos pre y post sesión. Los resultados revelan un aumento progresivo y significativo en la adquisición de competencias emocionales, así como una mejora palpable en la confianza, la motivación y el bienestar percibido. En conclusión, el programa no solo fortaleció los recursos personales del profesorado, sino que impulsó una transferencia positiva de estos beneficios hacia sus respectivas comunidades educativas, fomentando una cultura de cuidado y presencia en las aulas.