Carregant...
Fitxers
Tipus de document
TesiVersió
Versió publicadaData de publicació
Si us plau utilitzeu sempre aquest identificador per citar o enllaçar aquest document: https://hdl.handle.net/2445/116003
Greixos i esports de resistència: avaluació d´estratègies de suplementació aguda amb àcids grassos
Títol de la revista
Autors
ISSN de la revista
Títol del volum
Resum
[cat] En els darrers anys s’està produint un increment en l’interès i nombre de participants en proves de resistència i ultra resistència. Aquest exercici d’alta intensitat i durada té uns grans requeriments de substrats energètics i també presenta conseqüències importants a nivell inflamatori. S’han revisat els estudis previs que han estudiat diferents estratègies nutricionals per augmentar el rendiment. Algunes d’aquestes estratègies han explorat la utilització de suplementació amb greixos amb l’objectiu d’estalviar les reserves de glucogen muscular, ja que aquests són el principal substrat energètic en aquests esports. La hipòtesi d’aquesta tesi és que una suplementació aguda amb greixos prèvia i durant la pràctica d’esports de residència millora el rendiment i disminueix l’impacte inflamatori produït en exercicis amb grans requeriments energètics. L’objectiu principal és l’avaluació de la influència dels suplements rics en greixos en esforç de llarga durada i elevada intensitat. S’han realitzat quatre experiments. El primer, és un estudi de camp que avalua les repercussions sobre la funció cardiovascular d’una cursa de muntanya de llarga distància. A partir de proves de laboratori, els tres estudis restants avaluen l’efecte de la suplementació rica en greixos i la seva influència en el rendiment, així com el seu efecte antiinflamatori en esforços d’alta intensitat i llarga durada. Realitzats els citats experiments, es demostra la transcendència del metabolisme dels lípids en esforços d’alta intensitat i llarga durada, així com la possibilitat d’utilitzar suplements naturals rics en greixos, ben tolerats i amb una clara influència positiva en el rendiment i en els efectes inflamatoris d’aquests tipus d’exercicis.
Descripció
Citació
Citació
ESQUIUS DE LA ZARZA, Laura. Greixos i esports de resistència: avaluació d´estratègies de suplementació aguda amb àcids grassos. [consulta: 2 de desembre de 2025]. [Disponible a: https://hdl.handle.net/2445/116003]