Luz del Ahora: mindfulness en adultos mayores en residencias: Intervención basada en presencia, calma y compasión

Abstract

El presente estudio analiza la implementación y los efectos de una intervención basada en mindfulness en el bienestar emocional de personas mayores en contexto residencial. En respuesta a las necesidades asociadas al envejecimiento en contextos residenciales, se desarrolló el programa “Luz del Ahora”, orientado a promover la calma, la atención plena y la compasión mediante prácticas adaptadas. Para ello, se empleó un enfoque metodológico mixto, combinando una evaluación pretest y postest con observación cualitativa en una muestra de nueve personas mayores residentes en un centro en Madrid. Los resultados evidencian una tendencia de mejora en el bienestar emocional, con mayor reconocimiento de estados internos y experiencias de calma, aunque persisten dificultades en su aplicación en la vida cotidiana. Se concluye que las intervenciones basadas en mindfulness constituyen una herramienta viable para el acompañamiento emocional.