Mindfulness en la Empresa: Evaluación de su Impacto en los Individuos, la Dinámica de Equipo y el Clima Organizacional

Abstract

Este estudio examina el impacto de una intervención basada en mindfulness en el entorno laboral. La investigación integra datos cuantitativos y cualitativos recopilados de una muestra de 17 individuos de un equipo que participó en un programa de mindfulness de 12 semanas. Los hallazgos indican que la intervención está vinculada a mejoras en el autoconocimiento, la regulación emocional y la aceptación de comportamientos propios y ajenos. Además, se observa un avance en la capacidad de los participantes para identificar las tareas más importantes y priorizar en consecuencia. En cuanto a la validez ecológica del programa, las valoraciones cualitativas apuntan al potencial de esta metodología, basada en la transformación personal, como enfoque altamente efectivo para prevenir el estrés y aumentar el compromiso. No obstante, se identifica una dificultad para la incorporación regular de la práctica de mindfulness, lo que subraya la necesidad de explorar enfoques alternativos que garanticen una práctica más constante, incluyendo la consideración de los aspectos culturales organizacionales relacionados.