Análisis de datos para mejorar los hábitos del sueño

Abstract

[es] Para vivir más, ser más saludables y más activos, es necesario vivir un estilo de vida saludable incluyendo: una dieta saludable, actividad fı́sica, sueño reparador, evitar tóxicos y tener una conciencia plena. El proyecto CarpeDiem tiene como objetivo ayudar a las personas que quieran llevar un estilo de vida saludable enfocándose en cuatro pilares: dieta, composición corporal, actividad fı́sica y sueño. Este trabajo está enmarcado dentro de la primera fase del proyecto donde se validan las variables relacionadas con cada pilar. En particular, se estudia el pilar del sueño. Las variables estudiadas son la estación del año y la actividad fı́sica. Como resultados de dicho análisis se han visto pequeñas diferencias entre estaciones para las variables del tiempo total de sueño y el tiempo despierto durante la noche. La variable de actividad fı́sica no ha mostrado ninguna correlación con las variables del sueño estudiadas.