Postgrau - Benestar Psicològic amb Salut Blava

URI permanent per a aquesta col·leccióhttps://hdl.handle.net/2445/230478

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    Castillos de Arena: Propuesta de intervención cognitivo-conductual en Entorno Azul para la reducción de la ansiedad en personas adultas
    (2026-05) Tejedor Navarro, Laura; Renom Pinsach, Jordi; Gallardo-Pujol, David
    [spa] El proyecto Castillos de Arena es una intervención de Terapia Azul dirigida a personas adultas con ansiedad moderada. Está fundamentado en la teoría Cognitivo-Conductual y utilizará el entorno natural de la playa de Comarruga y la construcción de Castillos de Arena como herramientas centrales para identificar y gestionar la ansiedad. La intervención consta de una primera sesión informativa del proyecto y cuatro sesiones posteriores en la playa denominadas “Océano”, “Mar”, “Playa” y “Arena” en las que iremos sumergiéndonos en los síntomas y la gestión de nuestra ansiedad desde lo más amplio y externo hasta lo más concreto e interno. En cada sesión se combina la técnica de relajación de Jacobson, educación azul y la realización de un castillo de arena, permitiendo a los participantes identificar sus síntomas físicos, tipos de pensamientos y emociones. Para evaluar la eficacia del programa haremos una valoración pre y post de la ansiedad mediante la prueba de Ansiedad STAI, y durante el desarrollo de las sesiones una valoración cualitativa mediante indicadores de ansiedad. El impacto esperado es la disminución de la ansiedad, la mejora en la flexibilidad de pensamientos y la regulación emocional.
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    Centres de Serveis Socials Blaus. Salut Blava als Serveis Socials de Barcelona. Proposta Pilot al Casc Antic
    (2026) Balaguer Alvira, Anna; Gallardo-Pujol, David; Renom Pinsach, Jordi
    [cat] La participació regular en un espai d’intervenció social basat en la Salut Blava contribuirà a millorar el benestar emocional de les persones en situació d’exclusió social ateses al Centre de Serveis Socials del Casc Antic, reduint els nivells d’estrès percebuts i facilitant una major capacitat d’afrontament de les seves situacions personals adverses.