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Si us plau utilitzeu sempre aquest identificador per citar o enllaçar aquest document: https://hdl.handle.net/2445/231745
Castillos de Arena: Propuesta de intervención cognitivo-conductual en Entorno Azul para la reducción de la ansiedad en personas adultas
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Resum
[spa] El proyecto Castillos de Arena es una intervención de Terapia Azul dirigida a personas adultas con ansiedad moderada. Está fundamentado en la teoría Cognitivo-Conductual y utilizará el entorno natural de la playa de Comarruga y la construcción de Castillos de Arena como herramientas centrales para identificar y gestionar la ansiedad. La intervención consta de una primera sesión informativa del proyecto y cuatro sesiones posteriores en la playa denominadas “Océano”, “Mar”, “Playa” y “Arena” en las que iremos sumergiéndonos en los síntomas y la gestión de nuestra ansiedad desde lo más amplio y externo hasta lo más concreto e interno. En cada sesión se combina la técnica de relajación de Jacobson, educación azul y la realización de un castillo de arena, permitiendo a los participantes identificar sus síntomas físicos, tipos de pensamientos y emociones. Para evaluar la eficacia del programa haremos una valoración pre y post de la ansiedad mediante la prueba de Ansiedad STAI, y durante el desarrollo de las sesiones una valoración cualitativa mediante indicadores de ansiedad. El impacto esperado es la disminución de la ansiedad, la mejora en la flexibilidad de pensamientos y la regulación emocional.
Descripció
Treballs Finals del Postgrau en Benestar Psicològic amb Salut Blava, Facultat de Psicologia, Universitat de Barcelona. Curs: 2025-2026, Tutors: Jordi Renom Pinsach i David Gallardo Pujol
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TEJEDOR NAVARRO, Laura. Castillos de Arena: Propuesta de intervención cognitivo-conductual en Entorno Azul para la reducción de la ansiedad en personas adultas. [consulted: 11 of November of 2026]. Available at: https://hdl.handle.net/2445/231745