Amb motiu del tancament d'estiu, la validació de documents es reprendrà a partir del 28 d'agost de 2026. Disculpeu les molèsties.
Con motivo del cierre de verano, la validación de documentos se reanudará a partir del 28 de agosto de 2026. Disculpad las molestias
Due to the summer closure, document validation will resume starting August 28, 2026. We apologize for any inconvenience.

Files

727130.pdf (610.02 KB)

Document type

Contribution to periodical

Version

Published version

Publication date

2022-11-26

All rights reserved

Please use this identifier to cite or link to this item: https://hdl.handle.net/2445/191682

Descobreixen la clau neuronal de la meditació

Journal Title

Authors

Director/Tutor

Journal ISSN

Volume Title

Related resource

Abstract

Des de la dècada del 1960, i especialment des que el 1968 els Beatles van anar a l'Índia a fer un curs de meditació transcendental, moltes tècniques orientals de relaxació, com el ioga, el taitxí i la mateixa meditació transcendental, han anat guanyant adeptes a tot el món. Per exemple, es calcula que a l'estat espanyol aproximadament el 12% de la població practica o ha practicat ioga, segons un informe del 2020 de la consultoria Deloitte i EuroActive, una associació internacional de promoció de l'esport. A aquestes pràctiques se'ls atribueixen diversos beneficis corporals, mentals i cerebrals, entre els quals hi ha la capacitat d'induir estats de relaxació i d'alterar l'estat emocional a través del control conscient de la respiració. Respirar, tanmateix, és un acte instintiu que realitzem des del naixement. A través de la respiració els pulmons absorbeixen oxigen i desprenen diòxid de carboni. Un cop dins el cos, l'oxigen es combina amb altres molècules per generar energia metabòlica, que és indispensable per sobreviure. I, com a conseqüència d'aquest procés, es genera diòxid de carboni, que cal eliminar constantment. Sent respirar un acte que iniciem de manera purament instintiva, ¿com és possible que la respiració conscient permeti alterar aspectes mentals aparentment complexos, com els associats a la relaxació i als estats emocionals? Els neurocientífics Wenyu Tu i Nanyin Zhang, de la Universitat Estatal de Pennsilvània, als EUA, han trobat una resposta. Segons han publicat a la revista eLife, quan respirem no només se'ns activen les zones que de manera automatitzada controlen la respiració sinó també zones implicades en la gestió emocional.

Subject

Ment i cos, Cervell, Meditació, Respiració, Educació emocional

Subject (English)

Mind and body, Brain, Meditation, Respiration, Emotional education

Citation

Collections

Divulgació i Premsa (Genètica, Microbiologia i Estadística)

Citation

BUENO I TORRENS, David. Descobreixen la clau neuronal de la meditació. Diari Ara. 2022. Vol. 32-32. ISSN 2014-0118. [consulted: 8 of August of 2026]. Available at: https://hdl.handle.net/2445/191682

Export metadata

JSON - METS

Share record