Alteracions del cicle menstrual i síndrome de deficiència energètica relativa en l'esport en atletes femenines

Abstract

Les alteracions del cicle menstrual són una problemàtica prevalent entre les dones esportistes, especialment en aquelles que practiquen disciplines de resistència o esports amb un elevat component estètic. Aquest treball té com a objectiu caracteritzar les alteracions menstruals associades a la pràctica esportiva i examinar el paper de la dieta en la seva prevenció i tractament. Per fer-ho, s’ha dut a terme una cerca bibliogràfica i una enquesta a dones esportistes de Catalunya. L’alteració més evident en aquesta població és l’amenorrea, amb una prevalença estimada del 30% segons la literatura, tot i que varia significativament en funció de la intensitat de l’entrenament. Segons la literatura científica, la planificació adequada de la dieta i la reducció de la càrrega d’entrenament poden ser suficients per restaurar el cicle menstrual. En l’enquesta realitzada, de 103 esportistes, l’amenorrea es presentava en el 28,1% d’elles. A més, les dones que practicaven esports de resistència mostraven una prevalença més elevada d’alteracions menstruals. En conclusió, l’augment de la ingesta calòrica diària i la necessitat d’un abordatge multidisciplinari són essencials per afrontar aquesta condició altament prevalent, i per garantir una pràctica esportiva saludable. Paraules clau: dona esportista, amenorrea, activitat física, esport de resistència, cicle menstrual , REDs.