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Si us plau utilitzeu sempre aquest identificador per citar o enllaçar aquest document: https://hdl.handle.net/2445/192076
Familias conscientes, una vida en plenitud. Resultados de la intervención del Programa Respira
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Resum
[spa] Este trabajo se enmarca en el ámbito de educación y crianza consciente. Su finalidad ha sido diseñar, desarrollar y evaluar el Programa Respira: relajación, mindfulness y meditación para madres, padres y cuidadores de infantes, basado en las técnicas REMIND y en el enfoque de las tradiciones Zen y Advaita. El principal objetivo del Programa es contribuir a un mejor bienestar familiar a través de la “atención eficiente”, considerando esta la base para la madurez emocional y la comprensión profunda. Además de que la atención es la llave a la presencialidad y ésta es el ambiente donde se da la certeza de plenitud estable. Para verificar la efectividad del Programa, se realizó una investigación evaluativa con instrumentos cualitativos y cuantitativos, mediante su intervención, que contó con 9 participantes, durante diez sesiones de hora y media. Aunque la muestra no sea significativa para resultados concluyentes, dan indicadores de su validez y sugerencias para seguir desarrollándose. Los resultados apuntan la necesidad de espacios que faciliten la relajación y el afianzamiento de la estabilidad de la atención externa a través de los ejercicios impartidos, e interna a través de la percepción de la vacuidad interior. A partir de estos resultados podemos concluir que hubo un aumento en el bienestar de los participantes, integración de las técnicas REMIND y reconocimiento de la importancia de la atención. Todo ello tiene como trasfondo comprender que, las criaturas viven en una presencialidad innata, que se va atrofiando por las interferencias de una cultura excesivamente dispersa y egoica. Para comprenderlo y poder acompañar a nuestras criaturas en una crianza consciente, es fundamental conocer estados más estables de presencialidad.
Descripció
Treballs Finals del Màster en Relaxació, Meditació i Mindfulness, Institut de Ciències de l'Educació, Universitat de Barcelona. Curs: 2020-2022. Tutora: Inez Maria Ferreira Marçal
Matèries (anglès)
Citació
Citació
TARRAGÓN MAICAS, Mireia. Familias conscientes, una vida en plenitud. Resultados de la intervención del Programa Respira. [consulta: 11 de desembre de 2025]. [Disponible a: https://hdl.handle.net/2445/192076]