Miniatura

Fitxers

Master_2025_Capsulas UB_ Completa Adolescencia_Angles_16-9.mp4 (1.2 GB)

Tipus de document

Altres

Data de publicació

2025-07

Llicència de publicació

cc by-nc-nd (c) autor1 et al., 2023
Si us plau utilitzeu sempre aquest identificador per citar o enllaçar aquest document: https://hdl.handle.net/2445/223557

Adolescència

Títol de la revista

Autors

Director/Tutor

ISSN de la revista

Títol del volum

Recurs relacionat

Resum

This video explains that during adolescence, the biological clock shifts, causing young people to fall asleep and wake up later than adults. This makes it difficult to get adequate rest when they have to wake up early for school, affecting their performance, mood, and health. Participants Martina (adolescent), Núria Ramos (Cooperativa Ranura), and Esther Luna (project coordinator, UB) explain that adolescents often do not get the recommended 9-10 hours of sleep, which leads to stress and disorganization. The goal is to understand how the sleep pattern works to help them, recommending physical activity, exposure to natural light, and healthy sleep routines.

Matèries

Adolescència, Psicologia de l'adolescència

Matèries (anglès)

Citació

Col·leccions

OMADO (Objectes i MAterials DOcents)

Citació

LUNA GONZÁLEZ, Esther, VANCEA, Mihaela, ANEAS ÁLVAREZ, María asunción, SILBERMAN SILBER, Analía, AROCA SERO, Anna maria, FERRÉ TOBARUELA, Mónica. Adolescència. [consulta: 20 de gener de 2026]. [Disponible a: https://hdl.handle.net/2445/223557]

Exportar metadades

JSON - METS

Compartir registre