Anti-ageing supplements. Science or marketing?

Abstract

[eng] Ageing is known to be a multifactorial process that is driven by molecular changes, oxidative stress, inflammation, mitochondrial dysfunction and cellular senescence. In the last decades, the interest in strategies that promote healthy ageing has increased exponentially. This project reviews the scientific evidence of natural supplements with anti-ageing potential. Some of them are quercetin, resveratrol, curcumin, coenzyme Q10, collagen and NAD+ that have been related to improving metabolism, reducing inflammation, and supporting mitochondrial function, among others. Moreover, the project includes a contextualization and brief explanation about ageing mechanisms, besides the explanation of some groups of components with potential anti-ageing effects. The evaluation of the evidence suggests promising anti-ageing molecules, while the research still has some limitations in terms of population, size and doses used. Prospective larger and with clearer methodologies studies are still needed to confirm their benefits.

[cat] Es coneix que l'envelliment és un procés multifactorial impulsat per canvis moleculars, estrès oxidatiu, inflamació, disfunció mitocondrial i senescència cel·lular. En les últimes dècades, l'interès per les estratègies que promouen un envelliment saludable ha augmentat exponencialment. Aquest projecte revisa l'evidència científica dels suplements naturals amb potencial antienvelliment. Alguns d'ells són la quercetina, el resveratrol, la curcumina, el coenzim Q10, el col·lagen i el NAD+ que s'han relacionat amb la millora del metabolisme, la reducció de la inflamació i el suport a la funció mitocondrial, entre d'altres. A més, el projecte inclou una contextualització i una breu explicació sobre els mecanismes de l'envelliment, a més de l'explicació d'alguns grups de components amb possibles efectes antienvelliment. L'avaluació de l'evidència suggereix molècules antienvelliment prometedores, tot i que la recerca encara té algunes limitacions pel que fa a la població, la mida i les dosis utilitzades. Encara calen estudis prospectius més grans i amb metodologies més clares per confirmar els seus beneficis.