Aprender juntos, crecer en familia (4): Comemos en familia

Abstract

Los niños de 6 a 12 años se encuentran en plena etapa de crecimiento. Es un crecimiento constante y requiere una alimentación variada y equilibrada que les proporcione todo lo que su organismo necesita para su correcto desarrollo. Hay que recordar que no hay ningún alimento que contenga todos los nutrientes que necesita un niño, excepto la leche materna durante los primeros meses de vida, que ya hace tiempo que dejaron de tomar. Por ello, es muy importante tomar conciencia de la necesidad de una alimentación saludable para el correcto desarrollo físico, intelectual y motriz de nuestros hijos. Educar en una alimentación adecuada es tarea de los padres. Una tarea que requiere paciencia y constancia. Implica pasar de “forzar” a despertar la curiosidad de los pequeños ofreciéndoles una gama de alimentos saludables (con variedad de formas, colores, aromas, texturas...) y, sobre todo, educar con el ejemplo: “actúa como deseas que actúe tu hijo”.