Aprender juntos, crecer en familia (7): Afrontamos los retos cotidianos

Abstract

El estrés es algo que no sólo afecta a las personas de manera individual, sino que puede afectar también a todo un sistema, como el sistema familiar. El estrés percibido por los miembros de la familia se deriva principalmente de las dificultades que puede entrañar afrontar los retos cotidianos a los que se enfrentan cada día, que puede hacer que, en algunas ocasiones, se sientan desbordados por tantas responsabilidades. Enfrentarse con éxito a estas situaciones pasa por ser capaces de regular las emociones negativas que generan, aunque estas estrategias de regulación se realizan principalmente de manera inconsciente. Por ello es necesario ser consciente de estas estrategias para poder modificarlas y mejorarlas, no sólo para lograr una mejor respuesta a los retos por parte de los padres, sino también para que sean capaces de ayudar, enseñar y apoyar a sus hijos en el aprendizaje de estrategias más satisfactorias y positivas de regulación emocional.